Recept voor 1 portie:

∙ 1 bevroren banaan (snij minimum een dag op voorhand een goed rijpe banaan in schijfjes en steek in de diepvries)
∙ een halve avocado
∙ 100ml amandeldrink
∙ 1 el cacao raw (onbewerkte cacao…

Receptje voor 1 persoon:

∙ een halve bevroren banaan (snij een goed rijpe banaan in schijfjes en vries in, minstens een dag op voorhand)
∙ 1 schijf verse ananas, in stukjes
∙ 120ml romige kokosmelk
∙ een snufje…

Recept voor 1 mugcake:

∙ 1 banaan waarvan je ongeveer 4 schijfjes aan de kant legt, de rest grof pletten met een vork
∙ 1 ei
∙ 1 el pindakaas geroosterd
∙ 1 el pindakaas met pure chocolade (of een stuk pure chocolade)
∙…

Recept voor 1 persoon (een kleine ovenschaal):

∙ diepvries mango & diepvries frambozen (heel handig), gaat ook met vers fruit

Leg op de bodem van het ovenschaaltje wat mango en frambozen.

Crumble:

∙ 40gr fijne…

Receptje voor 1 portie:

∙ 1 grote goed rijpe nectarine (of 2 kleine)
∙ een goede handvol diepvries frambozen (of verse)

Snij de nectarine in stukjes, doe ze samen met de frambozen in een klein ovenschaaltje of ovenvast…

Receptje voor 1 persoon:

∙ 120gr diepvriesmango (of verse)
∙ 1 bevroren banaan (een goed rijpe banaan ten minste 1 dag voordien in schijfjes snijden en in de diepvries steken)
∙ ongezoete amandeldrink
∙ 2 el pindakaas met…

Recept voor 1 pers:

∙ 1 kleine wortel
∙ 1 abrikoos
∙ een halve banaan
∙ 1 ei
∙ 1 el witte amandelpasta + een klein lepeltje voor de afwerking
∙ 40gr amandelmeel
∙ 1 tl (wijnsteen)bakpoeder
∙ een beetje kaneel
∙…

Receptje voor 2 personen:

∙ 1 tot 1,5 bevroren banaan bevroren (zeker de dag op voorhand goed rijpe bananen in schijfjes snijden en in de diepvries steken)
∙ 1 avocado (gaat ook zonder avocado, neem dan 2 bananen)
∙ een…

Receptje voor 1 persoon:

∙ 2 nectarines
∙ plantaardige ongezoete kokosyoghurt (of Griekse, Skyr, wel een vastere youghurt nemen)
∙ Karamella notenpasta
∙ Gezouten karamel granola

Snij de nectarines door en bak ze 15 min.…

Voor 6 cupjes heb je nodig:

∙ 100gr havermout
∙ 80gr granola gezouten karamel
∙ 2 eiwitten
∙ 1 appel
∙ kaneel
∙ honing
∙ olijfolie
∙ 120gr Griekse yoghurt (of een andere dikke yoghurt)
∙ Karamella notenpasta
∙…

Recept voor 1 portie:

∙ 1 goed rijpe banaan
∙ 130ml ongezoete amandeldrink
∙ 50gr havermout
∙ 1 el chiazaadjes
∙ 1 el pindakaas met witte chocolade + extra voor de afwerking
∙ wat blauwe bessen

Plet de banaan in een…

Recept voor 2 personen:

∙ 200 ml ongezoete amandeldrink (of kokosdrink)
∙ 1 ready to eat mango in stukjes gesneden
∙ 1 el ahornsiroop
∙ een snufje kurkuma

Mix alle ingrediënten.

Verder heb je nodig:

∙ 70 gr…

Receptje voor 1 pers.:

∙ 2 kleine of 1 grote zoete peer
∙ snufje kaneel
∙ 1 el witte amandelpasta

Snij de peren in kleine stukjes, doe ze in een klein ovenschaaltje of ovenvaste kom, strooi er een beetje kaneel over en…

Recept voor 1 portie:

∙ 1 goed rijpe banaan
∙ 50 gr havermout
∙ 150-200ml ongezoete amandeldrink (afhankelijk hoe vloeibaar of stevig je het graag wil, je kan er op het einde nog wat bijdoen)
∙ een halve cacao bal…

Recept voor 2 porties:

∙ 300 ml ongezoete amandeldrink
∙ sap van een halve bio sinaasappel
∙ zeste van een halve bio sinaasappel
∙ 100 gr havermout
∙ 1 el chiazaadjes
∙ 1 tot 2 el ahornsiroop (hoe zoet je het wil)
∙…

Recept voor 1 persoon:

∙ een halve banaan
∙ 1 ei
∙ 40 gr amandelmeel
∙ 3 el granola krieken
∙ 1 kleinere el cacao nibs die smelten (andere nibs smelten niet)
∙ 1 tl (wijnsteen)bakpoeder
∙ een snuf kaneel
∙ een…

Voor 1 glas:

∙ 130 gr diepvries blauwe bessen & frambozen
∙ een snufje kaneel
∙ 1 el ahornsiroop
∙ een viertal eetlepels ongezoete plantaardige kokosyoghurt
∙ een paar lepels bosvruchten granola

Breng het diepvriesfuit…

Recept voor 2 porties:

∙ 1 banaan
∙ 2 gele kiwi's
∙ 2 el pure gembersap
∙ sap van 1 limoen

Mix alles samen in een blender tot een smoothie.

Verder heb je nodig:

∙ 300 gr. ongezoete kokosyoghurt
∙ superfood granola…

Voor 1 portie heb je nodig:

∙ een kleine kop sterke afgekoelde koffie
∙ 5 el gezouten karamel granola
∙ 5 el Griekse yoghurt
∙ 1 el honing
∙ een beetje vanille bourbon poeder of wat vanille extract
∙ een goede handvol…

Voor 1 portie:

∙ 60 gr diepvries kersen (laat deze eerst een uurtje ontdooien op kamertemperatuur)
∙ 150 ml ongezoete amandeldrink
∙ 40 gr havermout
∙ 1 el chiazaadjes
∙ 1 el ahornsiroop
∙ een snufje kaneel
∙ 1 el…

Recept voor 1 mugcake:

∙ 1 goed rijpe banaan
∙ 1 ei
∙ 3 tl hazelnoot-cacao pasta (+2 tl voor de topping)
∙ 1 el cacao nibs van Elimba
∙ 40 gr hazelnootmeel (je kan ook zelf hazelnoten mixen tot meel)
∙ een tiental…

Voor 1 portie:

∙ 40 gr havermout
∙ 120 ml ongezoete amandeldrink
∙ 1 goed rijpe banaan
∙ 2 tl cacao raw (pure cacaopoeder)
∙ 4 el skyr
∙ 1 goede eetlepel pindakaas geroosterd (en extra voor de afwerking)
∙ cacao…

Voor 1 portie:

∙ 50 gr havermout
∙ 150 ml ongezoete amandeldrink

Meng de havermout met de amandeldrink en zet een nachtje in de koelkast.

∙ 1 goed rijpe banaan
∙ 1 el cacao raw (pure cacao poeder)
∙ 1 el…

Voor 1 portie:

∙ 40 gr havermout
∙ 130 ml ongezoete amandeldrink
∙ 1 el chiazaadjes
∙ 1,5 el gevriesdroogde appelstukjes
∙ 0,5 tl kaneel
∙ 2 el Skyr
∙ 1 kleinere el ahorn
∙ eventueel een paar rozijntjes (is ook…

Voor 2 porties heb je nodig:

∙ 2 goed rijpe bananen
∙ 1 avocado
∙ sap van 1 limoen
∙ 1 grote handvol babyspinazie
∙ 1 zakje matcha Imperial (of Harmony of Premium)
∙ 1 el ahornsiroop
∙ een klein scheutje ongezoete…

Voor 1 portie:

∙ 50 gr gezouten karamel granola
∙ een beetje afgekoelde sterke koffie
∙ 170 gr Griekse yoghurt
∙ 1 kleine el honing
∙ een beetje pure vanille poeder of vanille extract
∙ 2 tl cacao nibs van Elimba
∙…

Voor 1 portie:

∙ 1 banaan
∙ 50 gr diepvriesframbozen (gaat ook met verse)
∙ 4 el plantaardige kokosyoghurt
∙ een halve eetlepel ahornsiroop

Laat de diepvriesframbozen ontdooien, je kan ze 's avonds in de koelkast zetten.…

Voor 1 mugcake:

∙ 1 kleine goed rijpe banaan
∙ 3 tot 5 aardbeien (hangt af van de grootte)
∙ 1 ei
∙ 25 gr amandelmeel
∙ 25 gr havermout
∙ 1 el kokosrasp
∙ 2 tl cashewpasta met aardbeien (+wat extra voor de…